Schwielen; ein häufiges Fußproblem.

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist Kallus?
2. Hartnäckige Hornhaut
3. Was können Sie tun, wenn Sie unter übermäßiger Hornhaut leiden?
4. 5 Tipps zum Entfernen von Hornhaut
5. 5 Tipps zur Vermeidung von Hornhaut

Was ist Kallus?

Hornhaut ist eine natürliche Schutzschicht der Haut, die jeder mehr oder weniger hat. Es ist eine gelbe, weiße oder transparente Verdickung der Epidermis (der Hornschicht), die zum Schutz der Haut an Händen und Füßen dient. Kleine Kinder haben praktisch keine Hornhaut, aber mit zunehmendem Alter verdickt sich die Epidermis an Stellen, die viel Druck und Reibung ausgesetzt sind. Solange die Hornschicht gleichmäßig verteilt ist und die darunter liegende Haut nicht reizt, spricht man von physiologischer Hornhaut. Dies ist ein normaler und nützlicher Schutz der Haut und muss nicht behandelt werden.

Hartnäckige Schwielen

In manchen Fällen verdickt sich die Hornhaut unter Druckeinwirkung an bestimmten Stellen weiter und es können Schmerzen oder ein brennendes Gefühl entstehen. Hornhaut ist eines der häufigsten Fußprobleme. Hornhaut tritt nicht nur an den Fußsohlen auf, sondern kann auch vorne, seitlich, zwischen den Zehen und an den Händen Probleme bereiten. Auf trockener Haut bildet sich schneller Hornhaut und auch die genetische Veranlagung spielt eine Rolle. An den Füßen treten Schwielen häufig am Fersenrand, an der Oberseite der Zehen, an der Seite und Unterseite des großen Zehs und unter dem Fußballen auf. Schluchten können entstehen, und wenn die Hornhaut nach innen wächst, bekommen Sie Sie unter Schwielen leiden (Hühneraugen). In diesem Blog werden wir nicht die Behandlung von rissigen Fersen diskutieren und Hühneraugen, da dies einen besonderen Ansatz erfordert.

Was können Sie tun, wenn Sie unter übermäßiger Hornhaut leiden?

Leiden Sie unter Hornhaut an den Füßen oder mögen Sie die dicke gelbe Hautschicht einfach nicht? Dann wollen Sie etwas dagegen tun. Arbeiten Sie selbst mit Ihren Füßen oder suchen Sie lieber professionelle Hilfe? Lesen Sie unten unsere Tipps, wie Sie überschüssige Hornhaut loswerden und verhindern, dass sie sich schnell wieder aufbaut.

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Mit den folgenden Tipps helfen wir Ihnen, überschüssige Hornhaut zu entfernen und zu verhindern, dass sie zurückkommt.

5 Tipps zum Entfernen von Hornhaut

1. Tipp 1 > Besuchen Sie eine (medizinische) Pediküre
   

   Vielleicht eine Selbstverständlichkeit, aber bei wiederkehrenden Schmerzbeschwerden und für Menschen mit Diabetes oder Rheuma ist der Besuch beim Facharzt kein unnötiger Luxus. Auch für Menschen ohne medizinische Indikation ist es sehr angenehm, denn die Pflege der eigenen Füße erfordert viel Flexibilität. Eine (medizinische) Pediküre funktioniert hygienisch (nitrilhandschuhe) und schneidet und/oder fräst die Hornhaut mit den richtigen Instrumenten weg. Dies ist eine schmerzfreie Behandlung, da Hornhaut taube Haut ist und die Fräsmaschine oft mit Wasser gekühlt wird.

2. Tipp 2 > Weichen Sie zuerst die Hornhaut auf, bevor Sie sie entfernen

   Möchten Sie Ihre Hornhaut selbst entfernen? Weichen Sie die Hornhaut zuerst auf, indem Sie ein Fußbad nehmen (möglicherweise mit Backpulver) oder indem Sie eine Hornhautweichmacher. Dadurch lässt sich die Haut leichter mit einem Bimsstein, einer Feile oder einer Reibe entfernen. Achte nur darauf, dass die Haut wieder trocken ist, wenn du anfängst.

3. Tipp 3 > Verwenden Sie die richtigen Tools

   Ein Fußpfleger verwendet eine Skalpellklinge, um dickere Hornhautschichten zu entfernen. Wir empfehlen, dies nicht selbst zu tun! Dafür braucht man eine geübte, ruhige Hand und kann sich ernsthaft verletzen, wenn etwas schief geht. Mit Bimsstein, Hornhauthobel, Reibe oder Fußfeile, können Sie viel langsamer vorgehen.

4. Tipp 4 > Achten Sie auf eine gute Körperhaltung

   JDie Füße sind nicht der einfachste Teil des Körpers, um sich um sich selbst zu kümmern. Eine gewisse Flexibilität ist erforderlich. Achten Sie auf eine angenehme Körperhaltung, die Sie einige Zeit beibehalten können. Zum Beispiel mit dem Fuß auf dem Wannenrand oder sitzend mit dem Fuß auf dem Knie des anderen Beins. Gehen Sie immer vorsichtig vor und üben Sie weniger Druck aus, wenn Sie sich der durchbluteten Haut nähern. Versuchen Sie nicht, alle Schwielen zu entfernen. Sie brauchen eine kleine Schicht, um Ihre Füße zu schützen!

5. Tipp 5 > Schmieren Sie Ihre Füße mit spezieller Hornhautsalbe

   Hornhaut mit Salbe einreiben? Dies kann ein sehr effektiver Weg sein, Hornhaut zu entfernen. Es gibt verschiedene Cremes auf dem Markt, die dafür sorgen, dass die Hornschicht an den Füßen sozusagen „losgeweicht“ wird. Diese Hornhautcreme oder Hornhautsalbe basiert oft auf Salicylsäure oder Harnstoff und muss vorzugsweise zweimal täglich geschmiert und dann für einige Zeit zurückgezogen werden. Bei Bedarf kann es mit einem Pflaster oder mit Socken abgedeckt werden.

5 Tipps zur Vermeidung von Hornhaut

1. Tipp 1 > Tragen Sie gut sitzende Schuhe

   Schwielen sind die Reaktion der Haut auf Druck und Reibung. Das lässt sich an den Füßen natürlich nicht vermeiden, da wir einen großen Teil des Tages auf den Füßen verbringen und Schuhe tragen. Das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen kann stark zum Auftreten von verhärteter Haut an den Füßen beitragen. Schuhe in der richtigen Größe mit einem geformten Fußbett bieten Halt und verhindern Scheuern und Druck. Am besten auch mehrere Paare mit unterschiedlichen Absatzhöhen, damit der Druck nicht immer genau an der gleichen Stelle ist.
   

2. Tipp 2 > Befeuchten Sie Ihre Füße
   

   Die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Füße ist eine der wichtigsten Waffen, um die Bildung von Hornhaut zu verhindern. Eine feuchtigkeitsspendende Fußcreme (oft auf Urea-Basis) wird schnell von der Haut aufgenommen und hält trockene Haut geschmeidig. Es wird empfohlen, dies täglich auf saubere, trockene Füße aufzutragen, bis es vollständig eingezogen ist. Gerade beim Tragen von offenen Schuhen, wo die Füße noch schneller austrocknen, ist extra Gleitmittel kein überflüssiger Luxus!

3. Tipp 3 > Ernähren Sie sich gesund und halten Sie ein gesundes Gewicht
   

   Eine gesunde Ernährung ist wichtig für Ihren gesamten Körper, einschließlich Ihrer Füße. Eine frische und abwechslungsreiche Ernährung, die viele gute Proteine ​​und gesunde Öle enthält, kann Ihre Haut von innen heraus gesund und hydratisiert halten. Abnehmen bei Übergewicht kann dafür sorgen, dass Sie viel weniger unter Hornhaut leiden.

4. Tipp 4 > Halten Sie Ihre Füße mit Übungen flexibel
   

   Wenn Sie unter Arthritis, Hallux valgus oder steifen Gelenken leiden, kann sich schneller Hornhaut bilden, um diese empfindlichen Bereiche Ihres Fußes zu schützen. Es ist gut, Ihre Gelenke durch Übungen mit den Füßen flexibel zu halten. Diese Übungen nehmen wenig Zeit in Anspruch und können täglich durchgeführt werden. Es verbessert die Durchblutung der Füße. An geschmeidigen, gesunden Füßen tritt seltener Hornhaut auf. Betrachten Sie die folgenden Übungen:
   1. Beuge deine Zehen auf und ab
   2. Drehen Sie Kreise mit Ihrem Fuß vom Knöchel
   3. Massieren Sie das Fußgewölbe, indem Sie mit dem Fuß über einen Tennisball rollen
   4. Massieren Sie Ihre Füße fest

5. Tipp 5 > Nehmen Sie die Hilfe eines Podologen in Anspruch

   Wenn die Hornhaut sehr schnell wiederkehrt und Schmerzen verursacht, wird ein Besuch bei einem Podotherapeuten empfohlen. Ein Podologe schaut sich die Entstehung der Beschwerden und die Stellung des Fußes genau an. Er oder sie kann ggf. Anpassen von therapeutischen Einlagen oder einer Orthese, verhindern oder reduzieren die Hornhautbildung.